Dans la série des petits accessoires à coudre hyper facile à faire quand on débute la couture, je vous présente la bouillotte sèche faite maison. Elle marche pour tout : les maux de ventre, les douleurs de règles, les enfants malades et les pieds froids ! Froide, elle peut même calmer les maux de tête.

Vous connaissez la bouillotte sèche ? C’est mon meilleur ami ! Je l’utilise pour tout : les douleurs musculaires de mon cou, les crampes menstruelles et me réchauffer quand l’hiver me fait plus frissonner plus que Jon Snow qui garderait le mur en slip de bain. Et je fabrique moi-même ce petit coussin chauffant avec des chutes de tissu et le contenu des placards de ma cuisine.

A quoi sert une bouillotte sèche ?

Pour l’utiliser, rien de plus simple, il suffit :

• version chaude : de la passer quelques secondes au micro-ondes ou de profiter d’un four en train de refroidir pour créer une source de chaleur apaisante qui soulage les douleurs musculaires ou articulaires, les crampes menstruelles et se réchauffer. Mon fils adore me la piquer pour l’aider à s’endormir les soirs d’hiver.
• version froide : la laisser dans le réfrigérateur ou le congélateur pour soulager les gonflements d’une entorse ou calmer les maux de tête.

Quelques conseils dans le choix des matériaux pour fabriquer votre bouillotte maison

La couture de la housse est hyper facile à faire (voir le tutoriel ci-dessous) et il suffit ensuite de le remplir des graines de votre choix. Vous pouvez utiliser tout un tas de choses :

• des noyaux de cerises,
• des graines de courges ou de tournesol,
• du riz, du blé, de l’orge,
• des légumes secs : haricots, pois chiche, …
• des fleurs de lavande séchées.

Je vous conseille d’utiliser des tissus naturels pour la fabriquer comme le coton, le lin ou le chanvre, de préférence Oeko-tex ou GOTS. Evitez les tissus qui craignent la chaleur évidemment et les tissus trop fins.
La taille des bouillottes étant assez réduite, c’est un bon moyen d’utiliser vos chutes de tissu pour une version zéro déchet.